How to Prevent Hypertensive Emergencies and Crises

Most of the time, high blood pressure creeps in silently. But sometimes, it can rise suddenly and dangerously, becoming a medical emergency that threatens your brain, heart, kidneys, or even your life. 

A hypertensive crisis is very high blood pressure that happens without warning. Your reading can be 180/120 millimeters of mercury (mm Hg) or higher. If this happens, take it seriously and call for help immediately. Without treatment for this dangerous condition, you can have life-threatening issues with your heart, lungs or brain.

The good news? With the right tools, treatment, and habits, most hypertensive crises are preventable.

What Is a Hypertensive Crisis?

A hypertensive crisis means you suddenly have very high blood pressure. Normally, your blood pressure should be:

• Top number (systolic) below 120 mm Hg

• Bottom number (diastolic) below 80 mm Hg

During a hypertensive crisis, it jumps much higher:

• Top number: 180 mm Hg or higher, AND/OR

• Bottom number: 120 mm Hg or higher

A hypertensive crisis is a medical emergency. Go to the emergency room (ER) for treatment.

There are two main types of hypertensive crises:

• Hypertensive urgency. You have very high blood pressure, but no signs of organ damage. Some healthcare providers call this “uncontrolled hypertension” instead of hypertensive urgency. No matter the term used, the goal is to get your numbers to a healthy range.

• Hypertensive emergency. You have very high blood pressure that’s causing new or worsening organ damage. Examples of affected organs include your heart, aorta, eyes, brain and kidneys. Severe preeclampsia and eclampsia are also considered hypertensive emergencies in pregnant patients.

What Can Trigger a Hypertensive Crisis?

 Experts estimate that about 1% to 2% of people with high blood pressure experience a hypertensive crisis. But such crises can also affect people who’ve never had blood pressure problems before. Most emergencies happen because of one or more of these issues:

• Missing medications or taking them irregularly

• Suddenly stopping blood pressure meds

• Very high salt intake or binge eating salty foods

• Uncontrolled stress or panic attacks

• Drug use (especially stimulants like cocaine or amphetamines)

• Pregnancy-related hypertension (pre-eclampsia/eclampsia)

• Underlying conditions like kidney disease or adrenal tumors

Who’s Most at Risk?

You’re more likely to experience a hypertensive crisis if you:

• Have very high BP already (especially ≥160/100 mmHg)

• Take multiple medications for BP

• Have diabetes, kidney disease, or heart failure

• Have previously had a stroke, TIA, or hypertensive episode

• Are inconsistent with your medication or follow-ups

If this sounds like you, it’s critical to stay on top of your plan—and to know the warning signs.

Complications of a hypertensive crisis

Dangerously high blood pressure can lead to:

• A sudden, rapid decline in heart function (acute heart failure)

• Sudden fluid buildup in your lungs (acute pulmonary edema)

• Sudden loss of kidney function (acute kidney failure)

• A tear in your largest artery (aortic dissection)

• Bleeding around your brain (intracranial hemorrhage)

• Lack of blood flow to your heart (heart attack)

• Lack of blood flow to your brain (ischemic stroke)

• Temporary brain dysfunction (hypertensive encephalopathy)

How to Prevent a Hypertensive Crisis

✅ 1. Take Medications Every Day—No Exceptions

Set alarms, use a pillbox, or use a tracking app like Blueberry to make sure you don’t miss a dose.

✅ 2. Monitor Your Blood Pressure at Home

• Take it daily or at least 3–4 times per week

• Watch for patterns—especially readings that creep over 160/100 mmHg

• Share results with your care team regularly

✅ 3. Avoid Abruptly Stopping Medications

Stopping BP meds suddenly can cause a rebound effect—leading to crisis. Always consult your doctor first.

✅ 4. Watch for Symptoms

Symptoms of a hypertensive emergency (high blood pressure with organ damage) include:

• Altered mental status

• Chest pain

• Dizziness

• Edema (swelling)

• Heart palpitations

• Peeing less than usual

• Seizures

• Severe headache

• Symptoms and signs of stroke, such as sudden facial droop, slurred speech or sudden weakness in your arms and/or legs

• Vision changes, including eye pain, loss of vision or sudden blurry vision

Don’t wait to “see if it passes”—these may signal organ damage in progress.

✅ 5. Control Sodium and Stay Hydrated

• Limit salt to 1,500–2,300 mg/day

• Avoid processed foods, instant noodles, canned soups, and salty snacks

• Drink 6–8 cups of water daily unless told otherwise

✅ 6. Manage Stress Actively

• Use breathing techniques, prayer, or mindfulness daily

• Get support through counseling or health coaching (available in Blueberry)

✅ 7. Plan for Emergencies

• Know your hospital’s location

• Keep emergency contacts saved in your phone

• Ask your doctor: “What’s my action plan if my BP spikes at home?”

How Blueberry Helps You Stay Ahead

Blueberry gives you real-time tools to catch problems before they escalate:

• BP trend tracking and alerts for dangerously high readings

• Medication reminders and logs so nothing is missed

• Care team access to review symptoms and adjust meds quickly

• Lifestyle coaching for salt, stress, and weight control

• Support for emergency planning if you’re in a high-risk group

Hypertensive emergencies are preventable—but only if you’re watching the right signals and acting early.

Track your BP. Take your meds. Know your triggers. And stay connected to a care team through platforms like Blueberry—so you’re never managing high blood pressure alone.

كيفية الوقاية من نوبات وطارئات ارتفاع ضغط الدم

في معظم الأحيان، يتسلل ارتفاع ضغط الدم بهدوء. ولكن في بعض الحالات، يمكن أن يرتفع فجأة وبشكل خطير، ليصبح حالة طبية طارئة تُهدد الدماغ، القلب، الكلى، أو حتى حياتك.

طارئة ارتفاع ضغط الدم هي ارتفاع حاد ومفاجئ في ضغط الدم يحدث دون سابق إنذار. قد تصل قراءتك إلى 180/120 مليمتر زئبق أو أعلى.
إذا حدث ذلك، تعامل مع الأمر بجدية واطلب المساعدة فورًا.
بدون علاج، قد تواجه مشاكل تهدد الحياة في القلب، الرئتين، أو الدماغ.

الخبر السار؟ مع الأدوات والعلاج والعادات الصحيحة، يمكن الوقاية من معظم طوارئ ارتفاع الضغط.

ما هي طارئة ارتفاع ضغط الدم؟

طارئة ارتفاع ضغط الدم تعني أن ضغط دمك ارتفع فجأة إلى مستويات خطيرة.
عادةً ما يكون ضغطك الطبيعي:

• الرقم العلوي (الانقباضي): أقل من 120 ملم زئبق
• الرقم السفلي (الانبساطي): أقل من 80 ملم زئبق

أما في حالة الطارئة:

• الرقم العلوي: 180 ملم زئبق أو أكثر، و/أو
• الرقم السفلي: 120 ملم زئبق أو أكثر

? طارئة ارتفاع ضغط الدم حالة طارئة—توجه مباشرةً إلى قسم الطوارئ.

هناك نوعان رئيسيان:

• طارئة ضغط دم مستعجلة (Hypertensive Urgency): ضغط الدم مرتفع جدًا ولكن لا توجد علامات على تلف الأعضاء. ويسميها بعض الأطباء "ارتفاع ضغط غير مضبوط". الهدف هو خفض الأرقام إلى النطاق الصحي.

• طارئة ضغط دم طبية (Hypertensive Emergency): ارتفاع شديد في ضغط الدم مع وجود تلف جديد أو متفاقم في الأعضاء مثل القلب، الشريان الأورطي، العينين، الدماغ، أو الكلى.
في الحوامل، مقدمات الارتعاج (preeclampsia) والارتعاج (eclampsia) تُعد من الطوارئ أيضًا.

ما الذي قد يُسبب طارئة ارتفاع الضغط؟

تشير التقديرات إلى أن 1% إلى 2% من المصابين بارتفاع الضغط يمرّون بأزمة. ومع ذلك، يمكن أن تحدث الطارئة حتى لدى أشخاص لم يُشخّصوا سابقًا.

أبرز الأسباب:

• تجاهل تناول الأدوية أو تناولها بشكل غير منتظم
• التوقف المفاجئ عن أدوية الضغط
• تناول كميات كبيرة من الملح أو نوبات الأكل المفرط للأطعمة المالحة
• الضغط النفسي الشديد أو نوبات الهلع
• تعاطي المخدرات (خصوصًا المنبهات كالكوكايين أو الأمفيتامينات)
• ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل (مقدمات الارتعاج والارتعاج)
• مشاكل صحية كامنة مثل أمراض الكلى أو أورام الغدة الكظرية

من الأكثر عرضة للخطر؟

يزداد خطر الطوارئ إذا كنت:

• تعاني من ضغط دم مرتفع جدًا (≥160/100 ملم زئبق)
• تتناول أكثر من نوع دواء للضغط
• مصاب بالسكري، أمراض الكلى، أو فشل القلب
• سبق أن تعرضت لسكتة دماغية، جلطة صغيرة (TIA)، أو أزمة ضغط
• غير منتظم في تناول الأدوية أو المراجعات الطبية

⚠️ إن كانت هذه الصفات تنطبق عليك، من الضروري الالتزام بخطتك العلاجية ومعرفة علامات الإنذار.

مضاعفات طارئة ارتفاع الضغط

قد يؤدي ارتفاع الضغط الحاد إلى:

• انخفاض مفاجئ في كفاءة القلب (فشل القلب الحاد)
• تراكم سريع للسوائل في الرئتين (وذمة رئوية حادة)
• فشل كلوي حاد
• تمزق في الشريان الأورطي (Aortic Dissection)
• نزيف في الدماغ (نزيف داخل القحف)
• نقص التروية القلبية (نوبة قلبية)
• سكتة دماغية نقصية (Ischemic Stroke)
• خلل مؤقت في وظائف الدماغ (اعتلال دماغي بسبب الضغط المرتفع)

كيفية الوقاية من طارئة ارتفاع ضغط الدم

✅ 1. تناول أدويتك يوميًا—دون استثناء
• اضبط منبهًا، استخدم علبة الأدوية، أو حمّل تطبيق مثل بلوبيري (Blueberry) لتتبع تناول الجرعات.

✅ 2. راقب ضغطك في المنزل
• قِس ضغطك يوميًا أو 3–4 مرات أسبوعيًا
• راقب الأنماط—خصوصًا الأرقام التي ترتفع فوق 160/100 ملم زئبق
• شارك النتائج مع فريق رعايتك الصحي باستمرار

✅ 3. لا تتوقف عن الأدوية فجأة
• قد يؤدي التوقف المفاجئ إلى ارتفاع حاد في الضغط. استشر طبيبك دائمًا أولًا.

✅ 4. انتبه للأعراض
أعراض طارئة ارتفاع الضغط (مع تلف الأعضاء) تشمل:

• تغير في الحالة الذهنية
• ألم في الصدر
• دوخة
• تورم (وذمة)
• خفقان القلب
• قلة التبول
• نوبات تشنج
• صداع شديد
• أعراض سكتة دماغية: ارتخاء في الوجه، تلعثم في الكلام، ضعف مفاجئ في الذراع أو الساق
• تغيّرات في الرؤية: ألم بالعين، فقدان أو تشوش مفاجئ

⚠️ لا تنتظر "حتى تزول"—قد تكون هذه علامات على تلف حالي في الأعضاء.

✅ 5. قلّل الصوديوم وابقَ رطبًا
• حدد استهلاك الملح إلى 1,500–2,300 ملغم/يوم
• تجنب الأطعمة المصنعة، المعكرونة سريعة التحضير، الشوربات المعلبة، والمقرمشات المالحة
• اشرب 6–8 أكواب ماء يوميًا (ما لم ينصحك الطبيب بخلاف ذلك)

✅ 6. تحكّم في التوتر بفعالية
• مارس تمارين التنفس، الصلاة، أو التأمل يوميًا
• اطلب الدعم من خلال جلسات استشارية أو مدرب صحي (متاح عبر بلوبيري)

✅ 7. كن مستعدًا للطوارئ
• اعرف أقرب مستشفى إليك
• احفظ أرقام الطوارئ في هاتفك
• اسأل طبيبك: “ما الخطة إذا ارتفع ضغطي في المنزل؟”

كيف يساعدك بلوبيري على البقاء في أمان

يمنحك بلوبيري أدوات ذكية لرصد المشكلات قبل أن تتفاقم:

• تتبع ضغط الدم وتنبيهات للقراءات الخطيرة
• تذكيرات وسجل تناول الأدوية حتى لا تُفوت أي جرعة
• إمكانية مشاركة الأعراض مع فريقك الطبي لتعديل العلاج بسرعة
• إرشادات غذائية وتحكم في التوتر والوزن
• دعم خاص لخطط الطوارئ في حال كنت ضمن الفئة المعرضة للخطر

? طارئات ارتفاع الضغط يمكن الوقاية منها—ولكن فقط إن كنت تراقب الإشارات وتتخذ إجراءات مبكرة.

? راقب ضغطك.
? تناول أدويتك.
⚠️ تعرف على المحفزات.
? وابقَ متصلًا بفريق الرعاية عبر منصات مثل بلوبيري