المدونات
Preparing for a Hypertension Emergency: What to Pack in Your Go-Bag - الاستعداد للطوارئ المتعلقة بارتفاع الضغط: ماذا تضع في حقيبة الطوارئ؟
High blood pressure is usually a long-term condition. But sometimes, it can turn urgent—fast. Whether it’s a hypertensive crisis, stroke symptoms, or a medication reaction, you may need to head to the hospital quickly. In that moment, the last thing you want is to scramble for your essentials. عادةً ما يكون ارتفاع ضغط الدم حالة مزمنة طويلة الأمد. لكن في بعض الأحيان، قد يتحول إلى حالة طارئة — وبسرعة. سواء كانت أزمة ضغط دم حادة، أعراض سكتة دماغية، أو تفاعل مع دواء، قد تحتاج إلى التوجه إلى المستشفى فورًا. وفي تلك اللحظة، آخر ما تريده هو أن تبحث عن مستلزماتك في حالة من الذعر.
How to Prevent Hypertensive Emergencies and Crises - كيفية الوقاية من الأزمات الحادة لارتفاع الضغط
Most of the time, high blood pressure creeps in silently. But sometimes, it can rise suddenly and dangerously, becoming a medical emergency that threatens your brain, heart, kidneys, or even your life. في معظم الأحيان، يتسلل ارتفاع ضغط الدم بهدوء. ولكن في بعض الحالات، يمكن أن يرتفع فجأة وبشكل خطير، ليصبح حالة طبية طارئة تُهدد الدماغ، القلب، الكلى، أو حتى حياتك.
Sexual Health and Blood Pressure: What’s the Connection? - الصحة الجنسية وضغط الدم: ما العلاقة؟
High blood pressure affects your heart, kidneys, and brain, but it can also affect your sex life. ارتفاع ضغط الدم لا يؤثر فقط على القلب والكلى والدماغ — بل يمكن أن يؤثر أيضًا على حياتك الجنسية. قد يشعر البعض بعدم الراحة عند التحدث عن هذا الموضوع، لكنه شائع ويستحق النقاش.
Hypertension and Vision Loss: Protecting Your Eyes - ارتفاع الضغط وفقدان البصر: كيف تحمي عينيك؟
Most people think of high blood pressure as a heart problem. But what many don’t realize is that it can quietly damage another critical organ: Your eyes. يفكر معظم الناس في ارتفاع ضغط الدم كمشكلة قلبية. لكن ما لا يدركه الكثيرون هو أنه يمكن أن يُلحق الضرر—بصمت—بعضو حيوي آخر: العينين.
Heart Failure and High Blood Pressure: Early Signs and Prevention Tactics - فشل القلب وارتفاع الضغط: علامات مبكرة واستراتيجيات الوقاية
High blood pressure doesn’t just increase your risk of stroke and kidney damage—it can slowly weaken your heart over time, leading to a serious condition called heart failure. ارتفاع ضغط الدم لا يرفع فقط من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وتلف الكلى — بل يمكن أن يُضعف قلبك تدريجيًا مع مرور الوقت، ويؤدي إلى حالة خطيرة تُعرف باسم فشل القلب.
Avoiding Stroke: A Hypertension Patient’s Guide to Reducing Clot Risks - تجنب السكتة الدماغية: دليل مريض الضغط لتقليل خطر الجلطات
Stroke is a leading cause of death and severe, long-term disability. Most people who have had a first stroke also had high blood pressure. If you have high blood pressure, there’s one complication you absolutely want to avoid: a stroke. High blood pressure is the #1 risk factor. But here’s the truth that doesn’t get said enough: تُعد السكتة الدماغية من الأسباب الرئيسية للوفاة والعجز الشديد طويل الأمد. أغلب الأشخاص الذين تعرضوا لسكتتهم الدماغية الأولى كانوا يعانون من ارتفاع ضغط الدم. إذا كنت مصابًا بارتفاع ضغط الدم، فهناك مضاعفة واحدة يجب أن تتجنبها بأي ثمن: السكتة الدماغية. ارتفاع الضغط هو عامل الخطر الأول. لكن إليك الحقيقة التي لا تُقال كثيرًا:
Hypertension and Kidney Disease: How to Protect it - ارتفاع الضغط وأمراض الكلى: كيف تحمي كليتيك؟
Blood pressure is the force of blood pushing against blood vessel walls as your heart pumps out blood. High blood pressure NIH external link, also called hypertension, is an increase in the amount of force that blood places on blood vessels as it moves through the body. ضغط الدم هو القوة التي يضغط بها الدم على جدران الأوعية الدموية أثناء ضخ القلب للدم. ارتفاع ضغط الدم، والمعروف أيضًا باسم الضغط العالي، هو زيادة في مقدار القوة التي يضغط بها الدم على الأوعية الدموية أثناء مروره في الجسم.
Top 10 Hypertension Myths Debunked by Doctor - أشهر 10 خرافات حول ارتفاع الضغط يفضحها الأطباء
High blood pressure affects millions—but misinformation affects even more. Too many patients wait too long, stop medications too early, or ignore symptoms because of myths that sound convincing but aren’t true. ارتفاع ضغط الدم يؤثر على الملايين — لكن المعلومات الخاطئة تؤثر على عدد أكبر. العديد من المرضى ينتظرون طويلًا، أو يوقفون الأدوية مبكرًا، أو يتجاهلون الأعراض بسبب خرافات تبدو مقنعة لكنها غير صحيحة.
Understanding Your Blood Test Results as a Hypertension Patient - كيف تفهم نتائج تحاليلك كمريض ضغط دم مرتفع؟
When you’re managing high blood pressure, your doctor may order blood tests regularly. But what do all those numbers mean? عندما تكون بصدد إدارة ارتفاع ضغط الدم، قد يطلب طبيبك إجراء فحوصات دم بشكل منتظم. لكن... ماذا تعني كل هذه الأرقام؟ كثيرًا ما يستلم المرضى نتائج تحاليلهم—ويشعرون بمزيد من الحيرة بدلًا من الفهم.
Wearables for Hypertension: Do Smartwatches Really Improve Outcomes? - الأجهزة الذكية وارتفاع الضغط: هل تحسّن الساعات الذكية النتائج فعلاً؟
Ambulatory blood pressure (ABP) and home blood pressure (HBP) monitoring is currently recommended for management of hypertension. Smartwatches and health wearables are everywhere. From steps to sleep to stress—they track it all. But when it comes to something as serious as high blood pressure, the big question is: هل يمكن للساعات الذكية أن تُساعدك فعلاً في التحكم بضغط دمك؟ الإجابة المختصرة: نعم—لكن فقط إذا استخدمتها بالشكل الصحيح، وبالأدوات المناسبة. إليك ما يمكن (وما لا يمكن) أن تفعله الأجهزة القابلة للارتداء لمرضى ضغط الدم
Apps for Tracking Blood Pressure, Diet, and Medications in 2025 - تطبيقات متابعة الضغط، التغذية، والأدوية في 2025
Keeping up with blood pressure, medications, and diet can feel like a full-time job—especially for patients managing chronic conditions like hypertension, diabetes, or heart disease. متابعة ضغط الدم، الأدوية، والنظام الغذائي قد تبدو وكأنها وظيفة بدوام كامل—خصوصًا للمرضى الذين يديرون حالات مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم، السكري، أو أمراض القلب. وهنا يأتي دور تطبيقات تتبّع الصحة.
Building a Lifetime Plan to Beat Hypertension - بناء خطة حياة للتغلب على ارتفاع الضغط
High blood pressure isn’t just a personal health issue—it’s a lifelong, silent threat linked to stroke, heart failure, kidney disease, and early death. And the risk doesn’t start at diagnosis—it starts well before ارتفاع ضغط الدم ليس مجرد مشكلة صحية شخصية — بل هو تهديد صامت ومستمر يرتبط بالسكتة الدماغية، وفشل القلب، وأمراض الكلى، والوفاة المبكرة. والخطر لا يبدأ عند التشخيص — بل يبدأ قبل ذلك بكثير.
المنشورات الأخيرة
Preparing for a Hypertension Emergency: What to Pack in Your Go-Bag - الاستعداد للطوارئ المتعلقة بارتفاع الضغط: ماذا تضع في حقيبة الطوارئ؟
How to Prevent Hypertensive Emergencies and Crises - كيفية الوقاية من الأزمات الحادة لارتفاع الضغط
Sexual Health and Blood Pressure: What’s the Connection? - الصحة الجنسية وضغط الدم: ما العلاقة؟
Hypertension and Vision Loss: Protecting Your Eyes - ارتفاع الضغط وفقدان البصر: كيف تحمي عينيك؟
Heart Failure and High Blood Pressure: Early Signs and Prevention Tactics - فشل القلب وارتفاع الضغط: علامات مبكرة واستراتيجيات الوقاية
Avoiding Stroke: A Hypertension Patient’s Guide to Reducing Clot Risks - تجنب السكتة الدماغية: دليل مريض الضغط لتقليل خطر الجلطات
Hypertension and Kidney Disease: How to Protect it - ارتفاع الضغط وأمراض الكلى: كيف تحمي كليتيك؟
Top 10 Hypertension Myths Debunked by Doctor - أشهر 10 خرافات حول ارتفاع الضغط يفضحها الأطباء
Understanding Your Blood Test Results as a Hypertension Patient - كيف تفهم نتائج تحاليلك كمريض ضغط دم مرتفع؟
